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說(shuō)起“藥食同源”，很多人都能講出幾樣，比如山藥、薏米、赤小豆、茯苓等。 蟲草鹿鞭王膠囊是正品嗎
但有這么一種滋補(bǔ)品，大家接觸的不多，但卻老少咸宜，還有“千年人參”的美譽(yù)。
它就是——葛根。
葛根藥用價(jià)值高
1
保護(hù)心血管
葛根中含有多種對(duì)心血管健康有利的生物活性成分，如異黃酮、葛根素等，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和腦血管，改善心、腦血液循環(huán)等，對(duì)冠心病有好處，還被稱為“天然血管支架”。
2
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
葛根中黃酮類物質(zhì)含量達(dá)12%左右，異黃酮（植物雌激素）、大豆甙元、葛根素等10余種功效成分，具有顯著調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、雙向平衡體內(nèi)雌激素的作用。
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還能改善卵巢功能，使皮膚光滑細(xì)嫩，特別適合更年期女性服用。
因此，葛根也常被稱為“女性的保護(hù)神”。
3
輔助降血糖、血脂
現(xiàn)代研究表明，葛根的藥物成分主要有異黃酮、大豆甙元、葛根素等，經(jīng)常食用可以輔助降血糖、血脂，尤其對(duì)于膽固醇升高的高血脂更有效。
4
護(hù)頸椎
外感風(fēng)寒，感覺項(xiàng)背強(qiáng)痛時(shí)，可以用葛根煲水喝來(lái)緩解。如果是因?yàn)檠哼\(yùn)行不暢而導(dǎo)致的頸項(xiàng)僵硬，除了喝葛根茶，還可以用葛根、桂枝、生姜適量煲水熱敷頸背，以及用這個(gè)水泡腳，可以緩解頸椎僵硬的情況。
5
解酒護(hù)肝
葛根有解酒功效，《藥性論》稱葛根“開胃下食，主解酒毒，止煩渴”；《本草拾遺》記載，葛根粉“解酒毒”;《千金方》也有“葛根汁一斗二升，飲之治酒醉不醒”之說(shuō)。
葛根的藥用方
1
葛根茶
當(dāng)脖子出現(xiàn)僵硬不能靈活轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候，可取柴葛根飲片15~30克，用熱水浸泡或煎煮取汁飲用。
此茶對(duì)項(xiàng)背僵痛者最適用；身體虛弱者，可加大棗黃芪和蜂蜜。
2
葛根粥
材料：葛根粉20克，粳米50克。
做法：將20克葛根粉和50克粳米放入砂鍋，加一升水，旺火煮開后改小火煮至黏稠。
功效：清熱除煩、生津降壓、軟化血管。 藏王蟲草鹿鞭膠囊多少錢一盒
3
葛根凍
材料：葛根粉25克。
做法：將葛粉25克左右，用冷開水沖散攪均后，沖進(jìn)約200毫升的開水中，不停地?cái)嚲愠闪税胪该鳡畹母鸶�，加入蜂蜜，放入冰箱，便成了夏季清暑佳品葛根凍啦�?/p>
4
清炒葛粉
材料：葛粉90克，水120毫升，青椒、鹽、植物油、生抽、十三香各適量。
做法：
取適量葛根粉，加水和成糊狀。
用不粘鍋將葛根面糊小火烙成薄餅。
將做好的葛粉薄片切成條狀備用。
青椒去蒂洗凈，切成絲，備用。
起鍋燒油爆炒青椒，待青椒將熟時(shí)，加放入葛粉條，翻炒，加入少量水，蓋蓋、小火加熱；
水分快收干時(shí)加入適量生抽和鹽調(diào)味，十三香提香，翻炒均勻出鍋即成。
取適量葛根粉，加水和成糊狀。
用不粘鍋將葛根面糊小火烙成薄餅。
將做好的葛粉薄片切成條狀備用。
青椒去蒂洗凈，切成絲，備用。
起鍋燒油爆炒青椒，待青椒將熟時(shí)，加放入葛粉條，翻炒，加入少量水，蓋蓋、小火加熱；
水分快收干時(shí)加入適量生抽和鹽調(diào)味，十三香提香，翻炒均勻出鍋即成。
功效：清熱除煩、生津止渴、透疹止瀉的功效。
適合于口渴多飲、慢性脾虛瀉泄、糖尿病、頭痛、高血壓、冠心病的人群食用。
5
葛根護(hù)肝飲
材料：葛根9克。
做法：
將葛根放入玻璃杯中，用少量冷純凈水泡5分鐘。
在杯中再次沖入開水，加蓋燜10分鐘，即可品飲�？煞磸�(fù)沖泡多次。
將葛根放入玻璃杯中，用少量冷純凈水泡5分鐘。
在杯中再次沖入開水，加蓋燜10分鐘，即可品飲。可反復(fù)沖泡多次。
功效：本藥茶具有解酒護(hù)肝、生津止渴的功效。
適合于血糖偏高、有神經(jīng)性頭痛以及常飲酒、醉酒的人群飲用。
6
葛根排骨湯
材料：排骨500克，葛根120克，生姜6片，大蔥1根，料酒、食鹽適量。
做法：
將排骨、葛根分別洗凈，葛根去皮切塊，蔥切段備用。
大火燒熱炒鍋，不放油，放入排骨、料酒、姜片和蔥段翻炒，至沒有腥味，關(guān)火盛出。
燉鍋中加入適量熱水，將炒過(guò)的排骨放入鍋中，大火煮開，放入葛根，改小火燉約1小時(shí)，加入食鹽調(diào)味。
將排骨、葛根分別洗凈，葛根去皮切塊，蔥切段備用。
大火燒熱炒鍋，不放油，放入排骨、料酒、姜片和蔥段翻炒，至沒有腥味，關(guān)火盛出。
燉鍋中加入適量熱水，將炒過(guò)的排骨放入鍋中，大火煮開，放入葛根，改小火燉約1小時(shí)，加入食鹽調(diào)味。
功效：本補(bǔ)湯具有補(bǔ)虛開胃、生津止渴的功效。
適合于體質(zhì)偏弱、胃口不佳、口干舌紅的人群食用。
7
葛根薄荷粥
材料：葛根15克，薄荷12克，金銀花12克，粳米60克，蜂蜜6勺。
做法：
葛根洗凈，切片，與金銀花、薄荷一同煎湯，去渣取汁。
粳米淘洗干凈，放入湯汁中武火煮沸，轉(zhuǎn)文火繼續(xù)熬煮成粥，關(guān)火。
晾至粥溫?zé)釙r(shí)，調(diào)入蜂蜜食用吃了幾天蟲草鹿鞭王膠囊 即可。
葛根洗凈，切片，與金銀花、薄荷一同煎湯，去渣取汁。
粳米淘洗干凈，放入湯汁中武火煮沸，轉(zhuǎn)文火繼續(xù)熬煮成粥，關(guān)火。
晾至粥溫?zé)釙r(shí)，調(diào)入蜂蜜食用即可。
功效：本藥粥具有清熱解毒的功效。
適合于時(shí)有口腔潰瘍、口干咽燥、咽喉腫痛的人群食用。
8
葛根雪梨糕
材料：葛粉240克，雪梨150克，小銀耳3朵，枸杞子9克，冰糖適量。
做法：
葛粉中放入300毫升清水?dāng)嚢璩缮蹪{，過(guò)篩去除未溶于水的顆粒。
將泡發(fā)的小銀耳、雪梨、枸杞放入料理機(jī)，加入300毫升清水打碎待用。
銀耳雪梨杞子水加入冰糖煮沸，倒入1/3的生粉漿，邊倒邊攪拌熬成熟粉漿。
將熟粉漿倒入生粉漿，邊倒邊攪拌均勻，制成半生熟粉漿。
將粉漿倒入容器中置蒸鍋中大火蒸30分鐘，凝固即成。
葛粉中放入300毫升清水?dāng)嚢璩缮蹪{，過(guò)篩去除未溶于水的顆粒。
將泡發(fā)的小銀耳、雪梨、枸杞放入料理機(jī)，加入300毫升清水打碎待用。
銀耳雪梨杞子水加入冰糖煮沸，倒入1/3的生粉漿，邊倒邊攪拌熬成熟粉漿。
將熟粉漿倒入生粉漿，邊倒邊攪拌均勻，制成半生熟粉漿。
將粉漿倒入容器中置蒸鍋中大火蒸30分鐘，凝固即成。
功效：本藥具有生津止渴、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效。
適合于陰虛口干口渴、肺陰不足之慢性咽喉炎等人群食用。
參考資料：
中國(guó)中醫(yī)院報(bào)2020-11-17《葛根：黃葛生洛溪 黃花自綿冪》
養(yǎng)生固本健康人生《葛根不止能解酒，還能護(hù)心、護(hù)頸、降血糖》
寧波中醫(yī)《劉博士講中醫(yī) | 過(guò)年解酒好手“葛根”你備了沒？》
健康時(shí)報(bào)《它是“天然血管支架”，還是女性保護(hù)神，泡水喝效果驚人！》
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