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在日常生活中，很多人都喜歡吃巧克力，事實上，巧克力對人體有很多好處，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

第一個好處是舒緩情緒。在心情不好的時候，吃一塊巧克力，低落、不愉快的情緒就會一掃而空，心情頓時會變得愉快起來。

第二個好處是緩解腹瀉。事實上，黑巧克力的可可含量從50％～90％不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。

第三個好處是平穩(wěn)血糖。據(jù)根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對胰島素的敏感性有蟲草鹿鞭王膠囊正品所增強。醫(yī)生們購買真品蟲草鹿鞭王膠囊估計，黑巧克力對糖蟲草鹿鞭王膠囊 說明書尿病患者可能有一定的幫蟲草鹿鞭王膠囊官網(wǎng)正品店助。最新一項研究還發(fā)現(xiàn)，黑蟲草鹿鞭王膠囊成分巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。

第四個好處是預(yù)防感冒。巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。

第五個好處是有益心臟。巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內(nèi)積累，對防治心血管疾病有一定功效。

當然，雖然巧克力有這么多功效，但是也不能多吃，因為吃得太多的話，可能會有以下幾個副作用：

第一點，巧克力吃多了會發(fā)胖。巧克力的熱量值很高，如果吃太多的話，一定會出現(xiàn)發(fā)胖的問題。

第二點，巧克力吃太多容易頭疼。因為巧克力含有酪胺，這是一種活性酸，也是引起頭疼的主要原因之一。這種物質(zhì)會導(dǎo)致機體產(chǎn)生能收縮血管的激素，而血管又在不停地擴張以抵抗這種收縮，這就產(chǎn)生了頭疼的癥狀。所以偏頭疼時更加不宜多吃巧克力。

第三點，巧克力吃太多會影響食欲。飯前過量吃巧克力會產(chǎn)生飽腹感，影響食欲，但在飯后很快又感到肚子餓。這使正常的生活規(guī)律和進餐習(xí)慣被打亂，導(dǎo)致人營養(yǎng)吸收不均衡。

總而言之，巧克力雖然好吃，但是也不能吃太多。